چمڙي جي سنڀال جو ڌيان ڇا آهي؟

جي حوالي سانچمڙي جي سنڀالحقيقت ۾، مختلف عمر جي گروپن جي چمڙي جي سنڀال جي ترجيحات مختلف آهن. ڏيبيزاتوهان سان حصيداري ڪريو 20-40 سالن جي عمر جي چمڙي جي سنڀال جون ترجيحون ڪهڙيون آهن ۽ ڏسو ته ڇا توهان صحيح رستي تي آهيو!

1. 20-25 سالن جي عمر وارن لاءِ چمڙي جي سنڀال تي ڌيان ڏيو

هن وقت، چمڙي جي حالت خود اڃا به تمام سٺي آهي. مکيه شيء آهي ته توهان جي حفظان صحت جي عادتن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته مٽيء کان بچڻ لاء ۽ چمڙي کي هر وقت نمي ۾ رکڻ لاء ڪافي نمي سان گڏ.

1) سڪل جلد

توهان هڪ نسبتا تيل رات استعمال ڪري سگهو ٿاڪريم. جيڪڏهن اهو تمام گهڻو چکني محسوس ٿئي ٿو، توهان ان کي لاڳو ڪرڻ کان پوء 10 منٽن اندر جذب ڪرڻ لاء ٽشو استعمال ڪري سگهو ٿا. ڇاڪاڻ ته 10 منٽن اندر، غذائي اجزاء جي گهربل مقدار جيڪا چمڙي جذب ڪري سگهي ٿي، ايپيڊرمل سيلز ۾ داخل ٿي چڪي آهي، تنهنڪري اهو ضايع يا غير موثر نه ٿيندو.

2) تيل واري جلد

صاف ڪرڻ وقت هڪ صاف ڪرڻ واري شين کي ڀرپور فوم سان استعمال ڪريو. منهن جي ڪريم لاءِ، تيل کي ڪنٽرول ڪرڻ واري ڪريم ۽ ٻوٽن تي ٻڌل ايسنس ڪريم استعمال ڪريو. منهن تي اضافي تيل ختم ڪرڻ لاءِ پنهنجو منهن گرم پاڻي سان ڌوئي. بهترين پاڻي جي درجه حرارت انساني جسم جي درجه حرارت جي ويجهو هجڻ گهرجي. وڌيڪ گوبي، ليڪس، ڀاڄيون، ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون کائو، ۽ ڪافي وٽامن، پروٽين، فيٽي ايسڊس، ۽ پاڻي جي اضافي ۾ مدد ڪريو چربی ميٽابولزم، منهن جي تيل کي گهٽائڻ، ۽ چمڙي کي گلابي ۽ لچڪدار بڻائي. نمي خاص طور تي تيل واري چمڙي لاءِ اهم آهي، تنهنڪري ڪافي پاڻي پيئڻ جو يقين رکجو.

2. 25-30 سالن جي عمر وارن لاءِ چمڙي جي سنڀال جو مرڪز: جھرڻ کي روڪڻ ۽ مزاحمت ڪرڻ

1) خارجي استعمال: پاڻي تي مشتمل مرکبات، ڪريم، موئسچرائيزنگ ماسڪ يا ڪريم، موئسچرائيزنگ جيل ۽ ڪريم (منهن جي ڪريم لاءِ، اهو بهتر آهي ته بنا ڪنهن سائڊ ايڪٽ جي ڪريم چونڊيو وڃي ته جيئن جلد جي پختگي کي روڪي سگهجي، تنهن ڪري جوهر به وقت جي مطابق مناسب آهن. )، اهو چمڙي جي لچڪدار ۽ لوچ کي برقرار رکي سگهي ٿو ۽ ٻاهرين جارحيت کي روڪڻ.

2) اندروني استعمال: هلڪو کاڌو، جهڙوڪ: پاڻي،وٽامن سي، بي وٽامن، ريڍار جو پرس، گاجر، ٽماٽا، ڪڪڙ، مٽر، ڀنگ، کير، وغيره. ان جو بنيادي ڪم عمر کي دير ڪرڻ ۽ ذيلي ذخيري جي تيل جي غدود جي رطوبت کي گهٽجڻ کان روڪڻ آهي، جنهن جي نتيجي ۾ چمڙي جي چمڪ ۽ ٿلهي چمڙيءَ کي ڪمزور ڪيو وڃي ٿو.

ٻيو، هن عمر ۾، توهان کي سج جي نمائش کان بچڻ ۽ جھرڻ ۽ جھرڻ جي واقعن کي روڪڻ لاء پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي.

3. 30 ۽ 40 سالن جي عمر وارن لاءِ چمڙي جي سنڀال تي ڌيان ڏيو: چمڙي جي سڪي وڃڻ ۽ چمڪ ختم ٿيڻ کي روڪيو

1) خارجي استعمال: اينٽي رنڪل ۽ موئسچرائزنگ ڪريم پروڊڪٽس استعمال ڪريو، ۽ غذائي ماسڪ پڻ سنڀال لاءِ ضروري آهن. ان کان علاوه، موئسچرائزنگ ۽ ضد جھرڻ وارو سيرم چمڙي جي اصل لوچ ۽ نمي کي برقرار رکي ٿو ۽ جھرڻ کي گھٽائي سگھي ٿو. ان ڳالهه تي زور ڏيڻ ضروري آهي ته اکين جي ڪريم استعمال ڪرڻ سان اکين جي بيگز ۽ اونداهي حلقن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

2) اندروني استعمال: وڌيڪ پاڻي شامل ڪريو، تازو ميوو، ڀاڄيون، جانورن جي پروٽينن ۾ ڪوليجن شامل آهن (جهڙوڪ سور ٽرٽر، سور جو جلد، مڇي، ٿلهي گوشت، وغيره). انهن مان وڌيڪ کاڌو کائڻ سان سڪل چمڙي، ڪانءَ جي پيرن، عضلات جي آرام وغيره کان بچي سگهجي ٿو. ان کان علاوه، اهو پڻ ضروري آهي ته هر روز 8 ڪلاڪ ننڊ کي يقيني بڻايو وڃي.