چمڙي جي سنڀال جو ڌيان ڇا آهي؟

حوالي سانچمڙي جي سنڀالحقيقت ۾، مختلف عمر جي گروپن جي چمڙي جي سنڀال جون ترجيحون مختلف آهن. اچو تهبيزاتوهان سان شيئر ڪريان ٿو ته 20-40 سالن جي عمر وارن جي چمڙي جي سنڀال جي ترجيحات ڇا آهن ۽ ڏسو ته ڇا توهان صحيح رستي تي آهيو!

1. 20-25 سالن جي عمر وارن لاءِ چمڙي جي سنڀال تي ڌيان ڏيو

هن وقت، چمڙي جي حالت اڃا تائين تمام سٺي آهي. مکيه ڳالهه اها آهي ته پنهنجي صفائي جي عادتن تي ڌيان ڏيو ته جيئن دانهن کان بچي سگهجي ۽ چمڙي کي هر وقت نمي سان گڏ ان ۾ ڪافي نمي هجي.

1) سڪل چمڙي

توهان هڪ نسبتا تيل واري رات استعمال ڪري سگهو ٿاڪريمجيڪڏهن اهو تمام گهڻو چکنائي محسوس ٿئي ٿو، ته توهان ان کي لاڳو ڪرڻ کان پوءِ 10 منٽن اندر جذب ڪرڻ لاءِ ٽشو استعمال ڪري سگهو ٿا. ڇاڪاڻ ته 10 منٽن اندر، ضروري مقدار ۾ غذائي اجزا جيڪي چمڙي جذب ڪري سگهي ٿي، ايپيڊرمل سيلز ۾ داخل ٿي ويا آهن، تنهنڪري اهو ضايع يا بي اثر نه ٿيندو.

2) تيل واري جلد

صفائي ڪرڻ وقت ڀرپور فوم سان صفائي واري پراڊڪٽ استعمال ڪريو. چهري جي ڪريمن لاءِ، تيل کي ڪنٽرول ڪندڙ ڪريمن ۽ ٻوٽن تي ٻڌل ايسنس ڪريمن استعمال ڪريو. پنهنجي چهري تي اضافي تيل کي ختم ڪرڻ لاءِ پنهنجو چهرو گرم پاڻي سان ڌوئو. بهترين پاڻي جو گرمي پد انساني جسم جي گرمي پد جي ويجهو هجڻ گهرجي. وڌيڪ گوبي، ليڪ، لوبيا جا ڦڙا، ٿلهو گوشت ۽ لوبيا کائو، ۽ چربی جي ميٽابولزم ۾ مدد ڪرڻ، چهري جي تيل کي گهٽائڻ، ۽ چمڙي کي گلابي ۽ لچڪدار بڻائڻ لاءِ ڪافي وٽامن، پروٽين، فيٽي ايسڊ ۽ پاڻي جي اضافي ڪريو. نمي خاص طور تي تيل واري چمڙي لاءِ اهم آهي، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته گهڻو پاڻي پيئو.

2. 25-30 سالن جي عمر وارن لاءِ چمڙي جي سنڀال جو ڌيان: جھرين کي روڪڻ ۽ مزاحمت ڪرڻ

1) ٻاهرين استعمال: پاڻي تي مشتمل مرڪب، ڪريم، موئسچرائيزنگ ماسڪ يا ڪريم، موئسچرائيزنگ جيل ۽ ڪريم (منهن جي ڪريم لاءِ، اهو بهتر آهي ته بغير ڪنهن ضمني اثرات جي ڪريم چونڊيو وڃي ته جيئن وقت کان اڳ چمڙي جي پختگي کي روڪي سگهجي، تنهن ڪري ايسنس پڻ وقت جي مطابق مناسب آهن)، اهو چمڙي جي لچڪ ۽ لچڪ کي برقرار رکي سگهي ٿو ۽ ٻاهرين جارحيت کي روڪي سگهي ٿو.

2) اندروني استعمال: هلڪو کاڌو، جهڙوڪ: پاڻي،وٽامن سي، بي وٽامن، شيفرڊ پرس، گاجر، ٽماٽا، ڪڪڙ، مٽر، فنگس، کير، وغيره. مکيه ڪم عمر وڌڻ ۾ دير ڪرڻ ۽ چمڙي جي هيٺان تيل جي غدودن جي رطوبت کي گهٽجڻ کان روڪڻ آهي، جنهن جي نتيجي ۾ چمڙي ڪمزور ٿي ويندي آهي ۽ چمڙي ڪڙڪي ٿيندي آهي.

ٻيو، هن عمر ۾، توهان کي سج جي نمائش کان بچڻ ۽ جھرين ۽ جھرين جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي.

3. 30 ۽ 40 جي ڏهاڪي ۾ چمڙي جي سنڀال تي ڌيان ڏيو: چمڙي جي خشڪي ۽ چمڪ ختم ٿيڻ کي روڪيو

1) ٻاهرين استعمال: اينٽي رنڪل ۽ موئسچرائيزنگ ڪريم پراڊڪٽس استعمال ڪريو، ۽ غذائي ماسڪ پڻ سنڀال لاءِ ضروري آهن. ان کان علاوه، موئسچرائيزنگ ۽ اينٽي رنڪل سيرم چمڙي جي اصل لچڪ ۽ نمي کي برقرار رکي سگهي ٿو ۽ جھرين کي گهٽائي سگهي ٿو. اهو زور ڏيڻ ضروري آهي ته اکين جي ڪريم استعمال ڪرڻ سان اکين جي ٿلهن ۽ ڪارا حلقن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

2) اندروني استعمال: وڌيڪ پاڻي، تازا ميوا، ڀاڄيون، ڪوليجن تي مشتمل جانورن جي پروٽين (جهڙوڪ سور جو گوشت، سور جو گوشت، مڇي، ٿلهو گوشت، وغيره) شامل ڪريو. انهن کاڌي مان وڌيڪ کائڻ سان سڪل چمڙي، ڪانگ جي پيرن، عضلات جي آرام وغيره کي روڪي سگهجي ٿو. ان کان علاوه، هر روز 8 ڪلاڪ ننڊ کي يقيني بڻائڻ پڻ ضروري آهي.